Saúde: Gabriela Goulart

Gastrite

A gastrite é uma irritação da mucosa gástrica. Se essa irritação se exacerbar, pode virar uma ulceração ou úlcera. A úlcera muitas vezes é conseqüência de uma irritação constante da mucosa, seja ela gástrica ou intestinal.

Para portadores de gastrite é importante:

• comer várias vezes ao dia em pouca ou média quantidade e intervalos regualres;
• Mastigar bem os alimentos;

Evite:

• Bebidas alcoólicas;
• Alimentos muito quentes ou muito gelados;
• Alimentos ácidos;
• Temperos condimentados (vinagres, mostarda, pimenta do reino, noz- moscada, canela, cravo e páprica);
• Alimentos que são muito gordurosos e frituras em geral;
• Bebidas gasosas e refrigerantes;
• Sucos muito concentrados adicione mais água para diluição;
• Chá-mate e preto, café e chocolate

Você é quem deve sentir quais os alimentos que incomodam e quais você tolera bem. De qualquer modo, o álcool, chá mate e preto, café, chocolate e condimentos devem ser evitados.

As dicas da Marquesa Gabriela Goulart estão sendo seguidas por muita gente. Muitas pessoas comentam diretamente comigo, uma vez que não é fácil comentar abertamente sobre Saúde. É de suma relevancia seguir os dados acima. Todo mundo. Mais informações em seu site http://www.gabrielagoulart.com.

João Lenjob
twitter: @lenjob
http://lenjob.blogspot.com

AS INFORMAÇÕES ACIMA FORAM CEDIDAS E AUTORIZADAS POR GABRIELA GOULART